発頭痛の考えられる原因は、遺伝ではないかと思います。
私の父も群発頭痛を持っていました、群発頭痛になる原因は未だに解明されていません。
体内時計が狂って起こるですとか、気圧の関係ですとかさまざまな憶測がされています。
私は遺伝だと思ってます。
群発頭痛のコミュニティーサイトで群発頭痛患者との交流をして、情報交換をしていますが、自分の両親が群発頭痛だったという人もいました。
季節の変わり目になると必ず発症しますし、雨の日も発症の引き金になります。
Contents
群発頭痛の症状や困ったエピソード
群発頭痛のピーク時の痛みは、なったことのない人には想像できません。
痛くてじっとしたいられません。
色々痛みの対処法は人それぞれですが、頭を叩いたり、保冷剤で冷やしたり、逆に頭を温めたりとさまざまです。
音に敏感になり少しの音でも大きく聞こえてとても不快です。
あとは光です。
少しでも太陽や電気の光をみると、目の奥がガンガンと痛みますので、発作時には電気を消してカーテンを閉めて静かな環境を作ります。
七転八倒とはこのことなんだと思いました。
頭を叩いたり身体をゆすったり、叫んだり壁に頭を打ち付けたりしなければ、痛みを我慢できません。
こんなに痛いなら死にたいと思うくらいです。
わからない人は、ただの頭痛で大げさと思いますが、仕事も全く出来ませんしとても困っています。
1日に多い時は発作が何度も襲ってきます。
その度に薬を打ちます。
鼻から打つ点鼻薬と自分で打つ注射があります。
この薬がないと群発頭痛の痛みは乗り切れません。
群発頭痛の治療方法として行ったこと
まず規則正しい生活をすること、睡眠時間や食事をしっかりと管理することです。
食事は偏りがちなので、1週間分の食事のメニューをあらかじめ決めておくと良いです。
バランスのとれた食事が大切です。
その次は睡眠をしっかり取ることです。
睡眠不足や夜更かしは群発頭痛の大敵です。
睡眠のサイクルが狂いますと体内時計も狂ってきますので要注意です。
次はお酒です。
群発頭痛が発症している時は、お酒は厳禁ですが発作が起きていない時でも、ある程度は飲み過ぎに注意が必要かと思います。
お酒を飲むと血管が広がり血流が良くなりますので、群発頭痛の引き金になりかねません。
毎日飲む方であれば、ビールであれば350ml１本くらいが望ましいと思います。
群発期ではないからといって、大量にアルコールを摂取すると、それが引き金になる場合がありますので要注意です。
アルコールが絶対に引き金になるとは限りませんが、ほどほどに飲酒した方が自分のためなので私は、アルコールをやめました。
次はタバコです、タバコに関してはさまざな考え方があるようです。
タバコが群発頭痛には悪いと言う人もいれば、私は逆にタバコを吸うと、少し楽になる時があります。
気休めですとか自己暗示みたいなものだと思いますが、タバコがダメな人と合っている人がいます。
群発頭痛の謎は解明されていませんので、何が自分にあっていて、何が自分にあっていないのかをしっかり把握していかなくてはなりません。
食べ物に関してが一番気を使うところです。
チョコレートもほどほどにしなければいけません。
群発期の時は食べたら発作を誘発する食べ物がたくさんあります。
常にその誘発リストを自分で作成して持って歩いています。
例えばドレッシングに含まれている成分、グレープフルーツは1番危険です。
服用している薬の効果を倍増させますので、気をつけています。
何が入っているのかわからないものは、決して口にしませんし飲みません。
群発頭痛の治療の効果や費用について
症状はどれくらい改善したか？
群発頭痛の発症の間隔が長くなりました。
群発頭痛の治療にかかった日数
毎年、2ヶ月、まだ完治していません。
群発頭痛の治療にかかった費用
2ヶ月で、3万円位
群発頭痛に悩んでる人へのアドバイス！
群発頭痛で苦しんでいる人はたくさんいると思います。
自分に合った痛みの軽減方法を探して下さい。
頭を冷やしたり、逆に温めたり、群発頭痛のコミュニティーサイトで情報を収集して、軽減方法の幅を広げて下さい。
本当に群発頭痛の痛みは、人が味わう痛みの三大痛になっているくらいです。
周りの人の理解も必要なので、病気のことを打ち明けてみましょう。
そうすることで少し気持ちに余裕が出てきます。
色々な群発頭痛に関する記事を見てもらいましょう。
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